Riprendere a corerre dopo un periodo di inattività non è facile, ma una volta superato il periodo iniziale, il piu' traumatico, le sensazioni saranno sempre piu' positive e non riuscirai piu' a farne a meno.
Prima di illustrarvi le settimane tipo vediamo ALCUNI CONSIGLI:
LE 4 SETTIMANE TIPO*
1^ SETTIMANA:
2^ SETTIMANA:
3^ SETTIMANA:
4^ SETTIMANA:
* si tratta di un programma tipo e non un programma personalizzato. Per info su programmi specializzati scrivete a eleonorabazzoni@yahoo.it